Les phases de deuil invisibles dans les grandes transitions de vie

On parle souvent du deuil après une perte.
Mais il existe aussi des deuils invisibles.

Ceux que l’on traverse lorsqu’une partie de notre vie change profondément.

EFT : technique de libération émotionnelle pour gérer stress et blocages

Chaque transformation implique une séparation

Grandir.
Changer de métier.
Quitter le salariat.
Devenir parent.
Mettre fin à une relation.

Toutes ces étapes demandent de laisser une ancienne version de soi derrière.

Et même lorsque ce changement est désiré, il peut provoquer :

    • de la peur

    • de la confusion

    • de l’anxiété

    • une perte de repères

Pourquoi ces périodes sont parfois si inconfortables ?

Parce qu’entre l’état présent et l’état désiré, il existe souvent une zone de transition.
Une zone où :
l’ancien ne convient plus
mais où le nouveau n’est pas encore totalement installé
C’est souvent là que naissent :
les blocages
les résistances
les émotions intenses

Accepter de changer d’identité

Certaines transitions touchent profondément notre identité.

Par exemple :

    • passer du salariat à l’entrepreneuriat

    • devenir adulte

    • apprendre à poser ses limites

    • prendre enfin sa place

Ces changements demandent parfois de déconstruire des schémas anciens.

Comment traverser ces périodes avec plus de sérénité ?

Il ne s’agit pas de “forcer” le changement.

Mais plutôt :

    • d’écouter ce qui se joue intérieurement

    • d’accueillir les émotions

    • de remettre du mouvement progressivement

Les approches de thérapie brève comme l’EFT et la PNL permettent justement d’accompagner ces transitions avec plus de clarté


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